高血脂吃什么可以降血脂-高血脂食用什么好 食用什么能有效降血脂

高血脂食用什么好 食用什么能有效降血脂

高血压是生活中的一大类疾病，患上高血脂，不仅身体健康也是会患上高血压的，因此患上这种病症是非常的难受的，而患上这种疾病后，就需要及时的进行治疗，只有在医生的帮助下进行合理的进行治疗，那么高血压患者食用什么能有效降血脂呢？下面来看吧。

高血压患者吃什么能有效降血脂

1、黄瓜

黄瓜中含有丰富的纤维素，膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而可以促进机体废物的排泄，能够减少身体对于胆固醇的吸收，有效的降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，同时还能预防动脉粥样硬化的产生。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，这种物质可以有效的抑制胆固醇的生成。黄瓜中的纤维素对于降低胆固醇也有很好的效果。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，这些物质能够帮助降低高血压患者的血压，另外芹菜中含有的纤维物质和植物碱能够降低胆固醇。

3、大蒜

大蒜中含的硫化合物和大蒜素具有降血脂的作用，而且大蒜中还含有一种能够降低血液中的胆固醇的物质，这种物质对于血管的收缩和血液的流动具有很大的帮助作用。而且大蒜中的蒜油也可以帮助降血脂和降低血液中的胆固醇，所以高血压患者可以多吃一些。

4、芹菜

芹菜当中含有大量的粗纤维，这种物质可以帮助我们促进肠胃蠕动，减少食物在胃肠道中的停留时间，从而减少对于胃壁的刺激，从而起到降低血压的效果。